Gesundheitssport
Unsere ständigen Angebote:
| Power für den Rücken: |
Schonende Gymnastik zur Mobilisation und Stabilisation des Rumpfes unter Berücksichtigung funktioneller Bewegungsabläufe in unterschiedlichen Ausgangsstellungen. Kräftigung und Dehnung des gesamten Körpers mit kurze Entspannungsphasen. Angeboten werden 10 Stunden-Kurse oder Ganzjahreskurse für TSV Mitglieder und Nicht-Mitglieder. Kosten für den 10er Kurs: 10,- € für TSV Mitglieder; 28,- € für Nichtmitglieder Der Kurs wird von den Krankenkassen als Präventionsmaßnahme gefördert und bezuschusst. |
Unsere Kursangebote im Überblick
| Pilates: | Sanftes Training: Pilates ist eine sanfte Trainingmethode, bei der es in erster Linie um die Beherrschung und Kontrolle des Körpers geht. jede Übung wird konzentriert, kontrolliert, fließend und mit entsprechender Atmung ausgeführt, somit werden Körper und Geist gefordert. das Trainingskonzept ist für alle geeignet. Die einzelnen Übungselemente können mit und ohne Hilfsmittel in verschiedenen Schwierigkeitsgraden ausgeführt werden. Es werden vor allem die tiefe Rumpfmuskulatur, der Po und der Beckendoden trainiert. Dies verbessert die Körperhaltung, lockert verhärtete Muskulatur und löst Blockaden. Kursbeginn im Frühjahr nach Voranmeldung |
| Power für den Rücken: | Angeboten werden 10 Stunden-Kurse oder Ganzjahreskurse für TSV Mitglieder und Nicht-Mitglieder. Kosten für den 10er Kurs: 10,- € für TSV Mitglieder; 28,- € für Nichtmitglieder Der Kurs wird von den Krankenkassen als Präventionsmaßnahme gefördert und bezuschusst. |
Ansprechpartner:
| Sabine Mayinger | Tel. 08463/270 |
Übungs/Trainingsstunden:
| Power für den Rücken: | Montag 19.00 - 20.00 Uhr | in der Schulturnhalle |
| Pilates | Kurse Frühjahr und Herbst, Montag 20.15 - 21.15 Uhr nach Voranmeldung | in der Schulturnaula |
Wellness-Gymnastik und Kräftigung mit dem Swing-Stick siehe Step-Aerobic, Bodystyling
